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未设目标
在「历史报表 / 设置」中设置每日目标后，圆环将展示完成进度
倒计时设置
开始前将有 3-2-1 准备倒数，便于摆好姿势。训练期间屏幕常亮，支持语音与震动提示。
目标时长
正计时模式
不设目标，正向计时。开始前有 3-2-1 准备倒数，期间每 15 秒语音鼓励。结束时点击底部红色按钮并确认。
历史最长单次：暂无记录
每日目标
以分钟为单位，0 表示未设目标
分钟
2026年6月
达标
未达标