工具简介 在线BMR基础代谢率计算器，采用最适合国人体质的与实测相差最小的 Mifflin-St 公式计算人体的基础代谢率，让您更清楚自己的体质。 主要功能 1. 计算基础代谢率：通过输入性别、年龄、身高、体重，计算出您的BMR基础代谢率 2. 精准计算：采用Mifflin-St公式计算，能够提供更接近实际测量的结果 工具用途 1. 健康管理：帮助用户了解自己的基础代谢率，掌握每天所需最低热量 2. 体重管理：帮助用户合理规划饮食和运动，以达到健康体重 操作指南 1. 输入您的数据：选择性别、输入年龄、身高和体重信息 2. 点击计算：点击按钮计算您的基础代谢率 使用方法 1. 选择性别：根据自己的性别选择男或女，系统会根据不同性别使用不同的计算公式 2. 输入身高、体重和年龄：确保输入身高（cm）、体重（kg）和年龄（年）以获得准确的BMR 3. 查看结果：系统会根据输入的信息输出您的基础代谢率
在此示例中，我们计算一个25岁、175cm、65kg体重男性的BMR。
在此示例中，我们计算一个20岁、165cm、50kg体重女性的BMR。